출산후 골반통증 평생통증이 될 수도

 

 

출산 후 계속되는 골반 통증과 어깨 결림으로 생활의

불편을 느끼는 여성들이 많습니다. 대부분 시간이 지나면

 자연히 나아질거라는 생각때문에 방치하다가 통증이

심해지고 나서야 병원을 찾는 분들이 많으신데요.

 

임신과 출산에 따른 여성의 몸은 많은 변화가 생기게 됩니다.

 

 

 

 

특히 골반은 그중 가장 큰 변화가 오는 부위로서 

여성의 몸은 임신 후 릴렉신이라는 호르몬의 영향을

받아 관절이 늘어나게 되고 출산 후 어느 정도 회복은

 되지만 관리를 소호히하여 관절에 무리를 주게 되면

제대로 회복되지 못하고 골반통증에 시달리게 됩니다.

 

하지만 대부분 출산 후 집안일이나 모유수유로 인하여

어깨 통증과 목의 변형이 생기는 경우가 많으며,

바르지 못한 구부정한 자세로 장기간 수유하면서 거북목이나

라운드 숄더 같은 체형변형이 일어나게 됩니다.

 

  

 

 

출산후 골반통증을 예방하고, 변형 된 골반을 원래의

 상태로 되돌리기 위해서는 관리가 중요합니다.

 

출산후 6주이내에는 골반에 무리가 가는 행동을 피하여야

하기 때문에 가벼운 스트레칭 정도만 해주어 순환에 도움이

되도록 하는 것이 좋으며, 8주정도부터는 골반의 위치를 바로

잡아줄 수 있는 교정운동을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

출산후골반교정은 체계적인 검사로 현재 골반의 상태를

체크하며, 그에 따른 교정프로그램이 짜여지게 됩니다.

 

출산후 제대로 된 골반관리가 된다면 12주정도부터는 빠른

속도로 몸이 회복되어 부기가 빠지고 건강을 회복하게 됩니다.

 

  

 

 

출산후 골반통증으로 고생하고 있다면 더이상 참지마시고,

검사와 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 그대로 방치할 경우

만성통증으로 발전하여, 평성 통증에 시달리실수도 있습니다.

 

 

 

 

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