굽은등 교정운동 건강과 예쁜체형까지

 

 

 

 

 

 

 

 

균형잡힌 체형은 외형적인 모습뿐만 아니라 척추건강에도

 

큰 영향이 있습니다.

 

 

 

 오늘날 컴퓨터 스마트폰을 발달에 힘입어 삶은 좀 더

 

편리해 졌지만 그만큼 활동량이 부족하며, 앉아서 보내는

 

 시간이 긴 분들이 많습니다.

 

 

 

또한 이러한 생활이 반복되면서 자세마져 좋지 못하여

 

굽은등 일명 라운드숄더가 되고 외형적으로도 건강상으로도

 

좋지 못한 체형으로 변해가는 분들이 많습니다.  

 

 

 

 

 

 

 

이러한 불균형은 단순히 등이 굽는 특정 부위만의 변형이

 

아닌 연결 된 모든 부위를 변형시키게 되는데 골반의

 

높낮이가 달라지고 어깨 좌우가 비대칭해지며,

 

목은 점점 앞으로 쏠리는 등 연결 된 모든 척추의 변형이

 

 일어나게 됩니다.  

 

 

 이에 따라 일자목, 척추측만증 등의 다양한 척추질환으로까지

 

발전할 수 있습니다.

 

 

 

또한 이러한 변형은 단순히 외형적인 문제를 넘어 내부 장기들을

 

압박하면서 제기능을 다하지 못하고 소화불량, 위장장애와

 

같은 다양한 문제를 야기하게 되며 혈액순환도 원활하지 못하여

 

노폐물이 체내에 잘 축척되고 비만을 초래하는 결과로

 

이어지기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이처럼 균형한 체형을 바로잡는 것은 추후 악화될 수 있는

 

척추.관절 질환을 예방하는 방법이기도 하지만,

 

몸의 순환을 도와 비만을 예방하고 예쁜몸매를 만드는

 

방법이기도 합니다.

   

 

 

 

균형잡힌 체형을 만들기 위해 가장 중요한 것은 항상 바른자세를

 

유지하려고 노력하는 것이며, 체형 불균형의 근본적인 원인인

 

근육의 불균형을 사전에 바로잡는 것이 중요합니다.

 

 

또한 근육이 긴장하고 경직되는 것을 틈틈히 풀어주기 위해

 

운동이나 스트레칭을 생활화 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

<평소 틈틈히 할 수 있는 굽은등 교정운동>

 

 

 

 

 

 

 

체형불균형은 잘못된 습관에 의해 서서히 발생하기 때문에 이미

 

오래되고 굳어졌다면 본인만의 노력으로 바로잡기는 어렵습니다.

 

 

체계적인 검사가 필요하게 되며 그에 따른 맞춤교정치료를 통해

 

근육의 불균형을 바로잡고 이로 인하여 발생한 체형변형을 교정해야 합니다.  

 

 

 

 

 

 

 

 

강남세란은 체계적인 검사를 통해 현재 몸의 불균형상태를 정확히

 

체크하고 그에 따른 교정치료를 진행하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

도수치료, 기계치료, 1:1 맞춤운동처방 및 다양한 맞춤교정시스템을

 

통해 부분적 치료가 아닌 근본적인 문제를 해결해 드리고 있습니다.

 

 

또한 평소 생활습관까지 개선시켜 치료 후 다시 체형이

 

돌아가지 않도록 자세까지 교정해 드리고 있습니다.

 

 

 

 

굽은등 체형교정 온라인 상담받기 [클릭]