몸교정 바른자세 만들기 운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바르게 선 척추는 몸의 면역력을 높여주어 몸의 모든 기능이 정상적일수

 

 있도록 해줍니다.

 

이는 척추가 제위치에 바르게 서야 몸의 순환이 원활해지고 흉각내의

 

모든 기관들이 정상적일수 있기 때문입니다.

 

 

 

이렇듯 척추가 바른 위치에 건강할수 있을려면 기본적으로 바른자세를

 

유지하려는 노력이 필요합니다. 또한 그러기 위해서는 평소 자세습관을

 

올바르게 하는 것뿐만 아니라 척추를 지지하는 심부근육의 밸런스를

 

유지할수 있도록 꾸준히 운동을 생활화 하여야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 오늘 날 기계화 문명에 따른 활동량 부족과 운동부족, 그리고

 

pc나 스마트폰을 들여다보면서 자세마저 좋지 못해 척추의 건강을 해치는

 

경우가 많습니다.

 

하루 8시간 이상 고정된 자세로 의자에 앉아 하루를 보내며 주변근육이

 

경직되고 또한 다리를 꼬는 등의 부적절한 습관으로 인하여 서서히

 

전신의 균형이 깨어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇듯 척추가 제위치에서 벗어나는 불균형이 발생하면 외형적으로도

 

예쁘지 못한 모습으로 비춰질뿐만 아니라 몸의 전체적인 기능이

 

떨어지게 되며, 혈액순환이나 림프순환이 원활하지 못하여 노폐물이

 

잘 빠져나가지 못하고 체내에 남아 군살들이 생겨나게 됩니다.

 

 

더 큰 문제는 부분적인 불균형이 발생하였더라도 이를 따라 연쇄적으로

 

모든 부분의 불균형을 불러오고 이에 따른 만성통증까지 이어지게 된다는

 

것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

척추는 턱관절, 경추, 흉추, 요추, 골반이 모두 연결되어 

부분적 문제가 발생하여도 이를 따라 보상작용에 의해 모든 부위의

 

불균형으로 다가오게 됩니다.  

 

 

많은 분들이 불균형에 따른 통증이나 증상이 발생하면 단순히

 

운동을 열심히 하면 나아지겠지라고 생각하고 운동을 시작합니다.

 

 

하지만 문제가 있다면 이는 검사를 통해 현재의 상태를 진단하고

 

그에 따른 운동처방과 교정치료를 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

운동을 꾸준히 해주는 것은 건강을 지키기 위한 행동이지 치료가 될 수는 없는

 

문제로 치료가 목적이라고 한다면 먼저 검사를 통해 본인의 상태를 확인하고

 

문제점을 찾아 그에 따른 치료를 받아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

때문에 체계적인 검사를 통해 현재 몸의 균형상태를 체크하고 부분적인 교정이

 

 아닌 전신체형교정을 통해 몸의 불균형을 바로잡아야 합니다.

 

 

 

 서서히 체형이 변형된 것이기 때문에 교정 역시 반복적으로 운동치료와

 

 교정을 받으셔야 효과를 볼 수 있으며, 이와 동시에 평소 자세습관까지

 

바로잡아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

강남세란은 3D 척추 안정화 운동 시스템을 비롯한 체계적인 검사를 통해

 

현재 몸상태를 정확히 체크하여 체형교정을 진행하고 있습니다.

 

도수치료, 기계치료, 운동교정 및 각개인의 상태에 맞는 맞춤교정을

 

제공함으로써 보다 효과적인 체형교정이 이뤄지고 있습니다.