체형교정 - 바른자세 만들기

체형교정 - 바른자세 만들기

 

 

안녕하세요~ 강남세란입니다^^

바르지 못한 자세는 척추 뼈가 제 위치를 벗어나 휘어지는 질환인 척추측만증을 야기합니다.

처음엔 C자 모양으로 휘기 시작해 증상이 심해짐에 따라 S자 모양으로 복잡하게 변하면서 양쪽 골반과

어깨의 높이가 달라지기 시작하고, 척추가 휘어져 척추 주위의 근육들이 뭉치면

가장 먼저 목과 어깨에 심한 통증이 나타나게 됩니다.

 

또한 바르지 못한 자세 때문에 척추에 무리가 생길 경우 척추 근육의 혈액순환이

원활하지 못해 노폐물 들이 쌓여 살이 찌게 되어 예쁘지 못한 몸매가 되기도 합니다.

 

 

바른자세는 부기없고 탄력있는 몸매를 위해 필수적입니다.

바르지 못한 자세들로 인하여 살이 찐 경우 문제의 근원을 찾아 해결해야지 무조건 다이어트를 한다고 해서

해결이 되는 문제가 아니므로 체형교정을 통해 바른자세를 만들어 주는 것이 중요합니다.

 

 

바른자세는 척추에서 피부 지방으로 가는 신경들을 건강하게 해주어

혈액순환을 원활하게 하고, 셀룰라이트의 발생과 피부 노화를 예방하는 효과도 있습니다.

또한 몸을 똑바로 펴지 않고 구부정하게 있을 경우 소화가 제대로 되지 않는 경우도 있지요.

 

 

바른자세는 옆에서 봤을 때 구부정하지 않고 귀 - 어깨 - 골반 - 무릎 - 발목이

일직선을 이루는 것으로 평소 바른자세를 유지하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

바른자세를 만드는 습관 들이기!!         1. 허리를 쭉 폅니다. 어깨를 펴고 가슴을 내미는 것이 아닌 어깨와 팔의 힘을 빼고 허리를 곧게 펴주는 습관을 들입니다. 또한 걸을 때에는 척추를 곧게 펴고 고개를 약간 뒤로 젖힙니다.   2. 몸에 끼는 옷들은 피합니다. 몸에 꽉 끼는 옷을 입으면 긴장도가 높아져 혈액의 흐름을 방해하기 때문에 건강에도 좋지 않고 불편한 옷으로 인하여 자세를 취하다 보면 자신도 모르는 사이에 잘못된 자세로 굳어지기 쉽습니다.   3. 스트레칭을 생활화 합니다.   4. 일상에서 스트레스를 관리합니다.

 

 

강남세란의원 체형교정 전후 사례

 

 

평소 뒷목통증과 어깨결림이 심하고, 어깨가 굽어

옷태가 나지 않으신다며 강남세란에 내원하신 환자분의 체형교정 전후 사례입니다.

3개월 28회의 체형교정 치료를 통해 굽은 어깨가 펴졌고 불균형 했던 어깨선이

교정되었으며, 거북목으로 인한 각종 통증들이 사라졌습니다.

 

 

잦은 두통과 집중력이 떨어져 강남세란의원에 내원하신 환자분의 체형교정 전후 사례입니다.

머리가 어깨보다 전방에 위치한 전형적인 거북목 증상으로 등이 구부정하고 목과 어깨통증이 지속되었습니다.

또한 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 항상 다이어트에 대한 고민을 상담하셨습니다.

 

방학기간을 이용하여 20회의 체형교정 치료를 통해 어깨가 펴지고 머리의 위치가 정상적으로 회복되어 목, 어깨 통증이 해소되었습니다.

또한 다이어트를 따로 하지 않았음에도 불구하고 전체적인 체순환이 원활해 지면서 3kg 체중감량 효과를 보였습니다.

 

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