출산후 골반교정 임산부 운동 미리하세요~!

출산후 골반교정 임산부 운동 미리하세요~! 

 

 

 

안녕하세요. 강남세란의원 김수연 원장입니다.

오늘은 출산후 골반교정에 도움이 되는 운동법을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

여성들의 경우 골반은 매우 중요한 몸의 기관 중에 하나 입니다.

몸의 중심축을 바로 잡는 기둥역할을 하는 골반에 문제가 생기면 통증의 원인 및

전신체형불균형이 발생할 수 있는 가능성이 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

아기를 낳은 여성들에게 있어서 출산후 골반교정은 매우 중요한 과정입니다.

출산 시 골반은 태아가 잘 나올 수 있도록 벌어졌다가 다시 원상태로 수축하게 됩니다.

원상태로 돌아가지 않을 경우 출산후 골반교정 치료를 통해 골반의 균형을 바로 맞춰줘야합니다.

 

 

 

 

임산부 운동을 할 때 미리 미리 골반교정 운동으로 골반관리를 하는 것이 좋습니다.

앞서 말씀드린 것처럼 출산후 골반이 원상태로 돌아가는데 원래의 상태의 골반이

비뚤어져 있거나 틀어져 있는 상태였다면 큰 도움이 되지 않습니다.

 

 

 

출산후 골반교정 운동 및 치료를 통해 균형잡히고 건강한 골반관리를 해야합니다.

골반이 틀어지거나 출산후 골반이 원상복귀되지 않을 경우

골반통증의 원인이 되기도 하며 원인을 알 수 없는 통증, 허리통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

출산을 한 후 아무래도 아이를 키우면서 자신의 몸관리를 하는 것이 쉬운 일만은 아닐 것입니다.

그렇지만 자신의 건강은 자신이 챙기는 것이 좋습니다. 특히 여성들은 골반의 건강이 무엇보다

중요하므로 출산후 몸관리에 각별히 신경을 쓰시는 것이 좋습니다.

 

임산부 운동을 할 때 미리 미리 예방하는 차원에서 골반의 유연성을 기르는 운동을 꾸준히 하시길 바라며

출산후 골반교정 운동도 꾸준히 하시면서 균형잡히고 아름다운 몸을 스스로 가꿔나가시길 바랍니다.

 

 

 

 

* 김수연 원장이 알려주는 출산후 골반교정 운동법 *

 

 

 

 

 

 

 

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