스마트폰이 일자목 원인?

스마트폰이 일자목 원인?

 

 

 

 

스마트폰과 테블릿PC가 대중화 되면서

하루 중 상당시간을 스마트폰을 비롯한 기기들을

사용하는데 쓰는 사람들이 늘고 있습니다.

 

 

특히 스마트폰으로 이용 가능한 다양한

게임들이 선보이게 되면서 이러한 현상들이 더욱 늘어나고 있는데요.

스마트폰, 테블릿PC등의 기기들이 우리의 생활에 편리함과 윤택함을 주는 측면에선 분명

긍정적인 변화이지만, 목건강에는 상당한 무리를 줄 수 있어 많은 우려를 낳고 있습니다.

 

 

 

 

일자목이란 경추의 충격이나 만성적인

부적절한 자세들로 인해 경추 주위의 근육들이 경직되어

C자형 커브를 이루던 목이 일자형태로 변하는 것을 말하는데요.

 

 

 

 

스마트폰이 일자목 원인인 이유는

이러한 기기들을 가장 적극적으로 활용하는 연령층인

성장기 학생들의 경우 성장이 완료되지 않은 상황에서 게임 등을 위해

스마트폰을 내려다 보는 행동들이 습관화되고, 이러한 생활들이 반복되면서

목의 형태가 일자목, 거북목 형태로 변하면서 만성두통과 만성피로,

목, 어깨통증, 척추통증 등의 다양한 증상으로 발전하기 때문입니다.

 

 

또한 컴퓨터 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에 있는 상황에서

장시간 업무를 하거나 높은 쿠션을 베고 자는 습관,

오랜시간 컴퓨터 작업을 하는 직장인들의 경우에도 마찬가지로

일자목의 원인이 될 수 있으므로 각별히 주의하셔야 합니다.

 

오늘은 일자목 원인 중 하나인

스마트폰에 대한 이야기를 해보았습니다.

일자목을 치료하지 않고 방치할 경우 증세가 악화되고

심한 경우 목디스크로 이어질 수 있습니다.

 

따라서 평소 바른 자세를 유지하는 습관을 기르고

틈틈히 스트레칭과 간단한 운동등을 병행하신다면

일자목, 거북목 등은 얼마든지 완치가 가능합니다.