체형교정 스트레칭 키 커지는법

 

 

 

 

많은 분들이 나이가 들면서 키가 준다고 말합니다. 노화가 진행됨에

 따라 신장의 차이가 생길 수 있습니다. 이는 사람이 직립보행을 하면서

척추뼈 사이의 디스크가 점점 납작해 지고 얇아지면서 키도 조금씩

작아지는 것 입니다.

 

 

 

 20~30대 젊은 나이에도 불구하고

예전보다 키가 줄어든 것을 느낄 정도라면 이는 키가 줄었다기 보다는

척추와 골반 사지의 관절들의 정렬이 바르지 못한 것입니다.

 

 

키 커지는법 체형교정 ?

 

 

 

많은 분들이 체형교정을 하면 키가 커지는지 궁금해 합니다.

체형이 불균형한 상태라면 숨은 키를 찾을 수 있다고 말할 수 있습니다.

 

요즘 현대인들은 장시간 컴퓨터를 사용하고 스마트폰을 신체의 일부처럼

생각합니다. 이러한 과정에서 자세가 불량해지고 체형이 틀어지면서

자신도 모르게 키가 줄어들게 됩니다.

 

 

 

 

 

이런 경우 장기적으로 꾸준히 치료하면서 바른체형을 회복한다면

숨은 키를 찾을 수 있습니다.

 

체형교정 키 커지느법은 바른자세를 생활화 하는 것부터 시작합니다.

 

자세를 먼저 교정하고, 그동안 나쁜자세로 인하여 목, 어깨, 척추, 골반,

다리 등의 틀어짐을 교정해 나갑니다.

 

 

 

 

또한 체형교정의 효과는 우리몸의 틀어진 뼈와 근육들이

제자리를 찾으면서 척추에서 피부지방으로 가는 신경들을 순환을

원활히 만들어 주게 되면서 체내에 노폐물이 쌓이는 것을

방지하여, 다이어트에도 큰 도움을 주게 됩니다.

 

 

 

 

많으 분들이 구부정한 자세로 하루를 살아가고 그상태가 굳어지는

경우가 많습니다. 이는 운동량이 부족하여 근력이 떨어지고 긴장

된 근육을 풀어주지 못하면서 바른자세를 유지할 수 있는 근력이

떨어졌기 때문으로 몸이 처지고, 긴장할수록 틈틈히 간단한

스트레칭이라도 하여 근육의 긴장감을 해소시켜주어야 하겠습니다.

 

 

틈틈히 긴장된 근육을 풀어줄 수 있는 스트레칭

 

 

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