체형관리 시작은 바른자세부터

 

 

 

바른체형과 건강을 일맥상통합니다. 마찬가지로 바른체형은

바른자세에서 온다고 해도 과언이 아닙니다.

 

 

항상 바른자세를 하려는 습관을 들이라는 말을 자주 들어보셨을 것입니다.

 

이는 겉으로 보이는 것뿐만 아니라 척추건강상의 측면에서 보더라도

매우 중요하기 때문입니다.

 

 

 

 

바른자세를 통해 척추가 바로서면 외형적으로도 당당하고 자신감

 넘쳐보이는 것뿐만 아니라 리몸의 순환을 원활히 해주어 노폐물이

체내에 쌓이는 것을 막아주고 면역력이 강화되어 항상 건강을

유지하는데 큰 도움이 됩니다.

 

요즘 사회를 보면 앉아서 생활하는 시간이 상당히 깁니다.

이에 따라 척추를 받치는 근육들이 약해지고, 또 편안자세가 몸에

익숙해짐에 따라 체형이 점점 변해가고 척추가 제위치를

벗어나는 등 불균형을 초래하게 됩니다.

 

하지만 이렇듯 나쁜자세가 습관이 되고 체형이 점차 변해가는 것은

서서히 일어나기 때문에 대부분 인지하지 못하고, 나중에 외형적 변화나

통증 등의 문제가 나타나고 나서야 깨닫는 경우들이 많습니다.

 

 

 

 

잘못된 자세로 체형이 틀어지기 시작하면 어깨의 좌우 높이가 다르고 등이

 굽어지는 등 외형적으로도 보기 좋지 못하게 되며, 이에 따른 남들에게

소극적으로 비춰지며, 몸의 순환 능력도 떨어지게 되면서 비만을 초래하기도

 하며, 각종 통증을 비롯한 소화불량이나 근육통증 및 몸 전체의 기능저하를

가져오게 됩니다.

 

 

따라서 건강 및 체형관리의 시작은 바른자세를 유지하는 것부터

시작한다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

또한 한번 체형이 틀어지기 시작하면 우리 몸의 척추는 하나로 연결되어

모든 척추부위가 연쇄적으로 틀어지게 되며, 원래의 균형잡힌 체형으로

돌아가기 위해서는 많은 노력이 필요하게 됩니다.

 

가장 중요한 것은 그동안 몸에 익숙해진 나쁜자세를 버리고, 우리 몸이

 다시금 올바른 자세를 기억하도록 하는 것입니다.

 

 

 

 

 

또한 한번 변형 된 체형이 바른자세만 유지하려고 노력한다고 해서

 원래의 상태로 돌아가지는 않습니다. 따라서 체계적인 검사 과정을 통해

몸의 불균형 상태를 체크하고 그에 맞춰 도수치료, 기계치료

및 1:1운동프로그램을 통해 잘못 발달 된 근육과 인대의 기능을 바로잡고

 몸을 서서히 돌아가도록 교정해야 합니다.

 

 

 

 

강남세란의 체형교정클리닉은 단순 체형관리가 아닌 몸의 근본적인 문제를

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