척추건강 운동법

 

 

척추는 몸의 지탱하는 대표적인 기능부터 몸의 모든 기관들이

 

정상적인 기능을 다할 수 있도록 하는 신체의 중심축입니다.

 

이러한 척추건강에 문제를 일으키는 대표적인 원인이 바르지

 

못한 자세습관입니다.

 

요즘 현대인들은 오랜시간 앉아서 일을하며, 본인도 모르는

 

사이에 잘못된 자세습관이 생기는 분들이 많습니다.

 

이렇듯 잘못된 자세를 반복적으로 하면 척추에 계속적으로

 

무리를 주어 척추 변형을 유도하고 이에 따른 다양한

 

척추질환에 노출되게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 때문에 등이 굽고 어깨 높이가 달라지는 등의 외형적 변형이

 

나타나게 되며, 몸전체의 혈액순화에도 장애를 일으켜 노폐물이

 

빠져나가지 못하고 체내에 남아 빠지지 않는

 

살들이 생겨나게 됩니다.

 

 

또한 만성요통과 함께 척추가 빨리 노화되고 목이나 허리

 

디스크로 발전하게 되며, 척추의 변형은 신체장기에도 영향을 미쳐

 

몸전체적인 기능이 떨어지는 결과를 초래하게 됩니다.

 

 

 

<척추건강을 위한 스트레칭 운동법>

 

 

 

때문에 평소 바른자세를 유지하도록 노력하고 장시간 앉아 있는

 

경우 틈틈히 일어나서 몸전체 긴장된 근육들을 풀어주는 스트레칭을

 

해주는 것이 척추건강을 지키는 비결이라고 하겠습니다.

 

 

 

 

 

대부분의 정상적으로 걷고, 뛰는 기본적인 생활들을 당연하다고

 

생각합니다.

 

하지만 척추에 문제가 생기면 이러한 기본적인 것조차 제대로

 

할 수 없게 됩니다. 때문에 미리미리 관리하셔서 척추가 병드는

 

일을 예방하시기 바라며, 만약 척추측만증, 휜다리, 일자목, 턱관절장애,

 

골반틀어짐 등 척추질환이 발생하였다면 하루라도 빨리 검사와

 

치료에 임하는 것이 척추건강을 지키는 방법입니다.

 

 

 

 

 

강남세란은 지난 10년 동안 3만 5천여명의 체형교정 환자들과 함께하며

 

쌓은 경험과 노하우를 바탕으로 자체적인 치료시스템을 구축하였으며,

 

 

 

 

 

 

10단계의 과학적인 검사를 통해 정확히 진단하고 체계적인 계획을 세워

 

문제를 교정해 드리고 있습니다.

  

단순히 통증치료나 부분적인 치료가 아닌 정확한 검사를 통해 근본적인

 

문제를 해결함으로써 건강함과 아름다움을 동시에 되찾아 드리고

 

있습니다.

 

 

 

강남세란은 담당치료사가 교정의 시작과 끝을 함께하기 때문에

 

그만큼 만족도가 높습니다. 개개인에 맞춘 맞춤교정을 통해 척추의

 

 건강을 지키시기 바랍니다.

 

 

 

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