자세교정 키 관계 숨은키를 찾으세요

 

 

자세가 불량하거나 지나치게 의자에 오래 앉아 있거나

 

장시간 컴퓨터를 사용하다 보면 자신도 모르게 키가 줄어듭니다.

 

 

 

 

이는 실질적으로 키가 줄어들었다기 보다는 척추와 골반

 

사지의 관절들이 본연의 정렬상태에서 틀어져 키가 줄어든 것

 

같은 현상이 나타나는 것으로 장기적으로 꾸준히 치료하면

 

체형이 예쁘게 회복되고 숨은 키를 찾을 수 있습니다.

 

 

쉽게 말해 키가 커졌다기 보다는 원래의 키를 되찾았다고

 

할 수 있습니다.

 

 

 

이러한 원인은 자세가 불량하고 오랜시간 앉아서 생활하다보면

 

몸전체의 근육들이 경직되고 몸을 받치는 근육이 약해지면서

 

척추와 골반, 사지의 관절들이 본연의 정렬 상태를 벗어나 체형

 

불균형을 만듭니다.

 

 

 

 

 

이에 따라 일자목, 척추측만증, 골반틀어짐과 같은 척추질환을

 

야기하기도 하며, 몸의 혈액순환 및 림프순환에도 악영향을 주어

 

노폐물이 빠져나가지 못하고 체내에 쌓이는 결과를 초래하며

 

이때문에 빠지지 않은 살들이 생겨나게 됩니다.

 

 

자세교정 꿀팁!

 

 

 

바른자세의 기본은 옆에서 보았을 때 구부정하지 않고 귀- 어깨 -

 

골반 - 무릎 - 발목이 일직선을 이루는 형태입니다.

 

- 어깨를 펴고 가슴을 내미는 것이 아닌 어깨와 팔의 힘을 빼고

 

허리를 곧게 펴는 상태를 유지합니다.

 

- 걸을 때는 척추를 곧게 펴고 고개를 약간 뒤로 젖힙니다.

 

- 몸에 끼는 옷을 가급적 피하는 것이 좋습니다. 꼭 끼는 옷은

 

긴장도를 높여 혈액의 흐름을 방해하여 자신도 모르는 사이에

 

잘못된 자세가 굳어지게 만듭니다.

 

- 틈틈히 몸의 긴장도를 풀어주는 스트레칭을 해줍니다.

 

 

 

 

이처럼 불균형한 체형을 바로잡기 위해서는 잘못된 자세를

 

바로잡는 자세교정부터 시작되며, 그동안 몸에 익숙해진 잘못된

 

자세를 반복적인 학습을 통해 바로잡아야 합니다.

 

또한 틀어진 뼈와 근육들이 제자리로 돌아갈 수 있도록

 

도수치료, 물리치료, 기계치료 , 운동치료 등의 맞춤교정을 통해

 

체형을 바로잡는다면 건강하고 예쁜체형은 물론

 

그동안 숨겨졌던 숨은키까지 되찾으실 수 있으실 것입니다.

 

 

 

 

 

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