휜다리 스트레칭 근육을 바로잡아주세요.

 

 

 

 

휜다리 때문에 심리적 콤플렉스를 가지고 있는 분들이 많습니다.

 

 

이러한 휜다리를 고치기 위해서는 먼저 근본적인 문제 확인하고

 

그에 따른 치료에 임해야 합니다.

 

 

휜다리 때문에 고민하시는 분들이 잘못 생각하는 부분 중 하나가

 

본인의 다리뼈가 휘어서 휜다리가 되었다고 생각합니다.

 

 

 

 

 

물론 선천적인 이유 등으로 인하여 뼈자체가 휘어 있는 경우도

 

있지만 사실 이런 경우는 매우 드물며, 실제로 우리나라 사람들의

 

휜다리는 골반-고관절-대퇴골이 이루는 정상적인 각도가

 

비뚤어져 발생하는 경우가 많아 다리를 묶거나 좌우에서 힘을

 

가해 무릎이나 발목 간격을 좁히려는 행동은 치료가 될 수 없습니다.

 

 

 

 

 

 

이러한 휜다리는 후천적으로 잘못된 자세나 습관에 의해

 

만들어지게 되는데 잘못된 자세를 통해 뼈를 지지하는 근육과

 

인대가 잘못된 방향으로 발달하고 약해지면서 다리의 각도를

 

틀어지게 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

때문에 휜다리를 고치기 위해서는 이를 바로 잡는 노력이 필요하며,

 

평소 근육과 인대가 정상적인 기능을 다할 수 있도록 틈틈히 스트레칭을

 

해주는 것은 휜다리를 예방하는 매우 좋은 방법이 됩니다.

 

 

휜다리교정은 다리를 꼬는 행동 잘못된 걸음걸이 등 평소 잘못된

 

자세를 교정하는 것부터 시작됩니다.

 

 

 

 

 

또한 반복적인 휜다리교정 운동 및 스트레칭을 통해 다리 주변 근육과

 

인대의 기능을 정상화 시켜주게 되며, 도수치료, 물리치료, 기계치료를

 

병행하여 틀어진 정렬을 바로잡아가게 됩니다.

 

 

 

 

 

휜다리를 오래도록 방치하게 되면 심미적 요인 뿐만 아니라

 

잘못된 체중의 분산으로 인하여 무릎관절에 악영향을 미치고 통증이나

 

퇴행성 관절염을 유발할 수 있으며, 다리의 내외측 근육 기능에

 

균형이 깨지면서 몸 전체 골격에 역학적인 관계가 변질되어 골반도

 

틀어지고 허리가 휘는 등 체형 변화까지 불러 올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

따라서 특정 부위의 문제로만 생각해서는 안되며 치료 전

 

몸전체의 균형상태를 체크하고 척추와 골반의 유기적인 관계까지

 

고려하여 맞춤교정하여야 합니다.

 

 

 

 

 

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