거북목 자가진단 간단한 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목은 경추의 C형곡선이 사라진 상태에서 목이 앞으로

 

기울어진 상태를 말합니다.

 

우리나라의 많은 사람들이 이 같은 거북목 증상으로 고통받고

 

있으며, 외적으로도 부자연스러운 모습을 만들지만 목이

 

제기능을 다하지 못해 통증 및 다양한 증상을 호소하게 만드는

 

원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

사람의 경추는 7개의 뼈로 되어 있어 마디마디 사이마다

 

디스크가 존재합니다. 이 디스크는 뼈들이 서로 마찰하는 것을

 

막아주고 충격을 흡수하는 기능을 하는데 거북목이 되면

 

이 디스크의 공간이 좁아지면서 걸을 때 충격을 고스란히

 

머리에 전달하게 되며 꺽인 부위로 신경 및 디스크를 눌러 통증을

 

 비롯한 두통, 어지럼증, 손저림, 만성피로 등 다양한 문제를

 

호소하게 되며 뼈들의 마찰이 심해지면서 목뼈의 변형을 유도하고

 

목디스크로까지 발전 될 수 있습니다.

 

 

 

 

거북목 자가진단

 

 

또한 이러한 경추의 변형은 이와 연결 된 흉추, 요추 골반의

 

변형까지 유도하게 되기 때문에 체형불균형을 불러오는

 

원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

때문에 거북목 자가진단을 통해 증상을 느끼고 있다면

 

다른 부위의 변형을 유도하기 전 하루라도 빨리 검사와 치료에

 

임하는 것이 좋습니다.

 

 

거북목 교정은 단순 통증치료나 근육치료 위주의

 

물리치료만으로는 정상적인 경추구조의 회복되기는 어렵습니다.

 

때문에 증상이 조금 완화되었다가도 다시금 재발하는

 

경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

따라서 근본적인 문제를 개선하고 교정하는 것이 중요하며

  

거북목교정 현재 목의 상태, 원인, 진행정도, 휜방향, 휜각도 등

 

목뼈의 상태뿐만 아니라 척추전반의 균형상태를 체크하고,

 

자세를 교정하며 반복적인 교정운동과 체형교정을 통해 이를

 

 바로 잡아가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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