일자목거북목 C라인을 지키자

 

 

 

 

 

 

사람의 목은 7개의 뼈로 구성되어 정면에서 볼때는 일자형태이지만

 

옆에서 볼때는 볼록한 'C'자 모양의 커브를 그리고 있습니다.

 

 

일자목은 이러한 'C'자형 커브가 일자형태로 변하는 것으로

 

경추의 충격이나 만성적인 부적절한 자세로 인하여 발생합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거북목은 이러한 일자목의 한 증상으로 일자인 상태에서 목이

 

 앞으로 구부정하게 굽어진 상태를 말합니다.

 

 

이러한 일자목 상태를 계속 방치하여 더욱 심해지게 되면

 

 'C'자형 곡선이 반대방향으로 변형되는 역커브 증상까지 나타날 수

 

있으며 이는 경추간판탈출증이나 만성적 통증을 불러오는

 

원인이 됩니다.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 이러한 경추변형은 만성 통증을 유발하고 바른자세를

 

더욱 유지하기 힘들어지게 만들어 척추의 정렬상태까지 바꿔

 

놓아 척추질환을 야기하는 원인으로까지 이어질 수 있습니다.

 

 

 

이러한 일자목거북목의 변형은 단순히 목만의 문제가 아니라

 

뇌로가는 신경 및 혈관을 압박하여 머리의 기능이 정상적이지

 

 못하도록 만들며, 목뼈 사이사이 디스크 공간을 좁아지게

 

만들어 충격을 흡수하는 능력이 떨어지게 만들며 더욱 디스크를

 

압박하여 목디스크로까지 발전할 수 있는 만큼 꼭 치료가

 

 필요한 질환입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 이러한 경추변형의 증상을 경험하게 되면 초기에는

 

 단순히 무리를 해서 목주변의 통증이나 경직이 발생했다고만

 

생각하고 방치하거나 주변을 마사지하는 정도로 해결하려고 합니다.

 

또한 병원을 방문하여도 근육치료 위주의 물리치료나

 

통증치료만을 받다가 증상이 어느정도 완화되면 거기서 치료를

 

멈추는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 방법은 근본적인

 

원인인 경추의 'C'자곡선을 회복하는데는 어려움이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목거북목 등의 경추변형을 교정하기 위해서는 정확한 진단을

 

 기본으로 해야하며 단순히 목에 국한 된 X-RAY뿐만 아니라

 

연관된 척추 조직을 정확하게 검진, 진단하고 전체적인 체형교정과

 

함께 전체적인 교정치료가 이루어져야 효과적인 치료가

 

될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

< 일자목거북목 예방 스트레칭 >

 

 

 

 

 

일자목거북목 등의 경추변형은 평소 생활 속 잘못된 자세나

 

 습관에 의해 발생되는 경우가 많습니다. 때문에 이를 예방하기

 

 위해서는 모니터나 스마트폰 등을 사용할 때 목의 자세를

 

바르게 하려고 노력하고, 틈틈히 목주변 긴장 된 근육을 풀어주는

 

 스트레칭을 생활화 해주셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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