거북목 치료 상태에 맞는 교정프로그램

알고싶어요~! /일자목교정 클리닉

by Begin Again-강남세란의원 2018. 2. 22. 14:24

거북목이란 충격이나 만성적인 부적절한 자세습관으로

인해 경추주위 근육의 경직 등으로 C자형 경추 곡선이

사라진 상태에서 목이 가만히 있어도 앞으로 구부정하게

굽어져 거북이의 목처럼 보이게 되는 증상을 말합니다.

최근 이러한 거북목 증상을 호소하는 분들이 많은데 이는

장시간 앉아서 생활하며 컴퓨터나 스마트폰을 자주 들여다

보는 습관이 반복되어 목과 어깨 주변 근육을 긴장시키고

긴장 된 근육은 경추를 지속적으로 자극함에 따라 경추의

변형을 불러오게 되는 경우가 많기 때문입니다.

초기에는 단순히 어깨 결림이나 뒷목 통증 등의 일시적인

증상으로 느껴질 수 있으나 반복되면서 서서히 경추의 변형을

불러오며, 나중에는 두통을 비롯한 원인 모를 다양한 증상들로

고통을 호소하게 됩니다.

이는 목은 무거운 두개골을 지지하며 가장 중요하다고

할 수 있는 뇌의 기능을 정상적일 수 있도록 도와주는 역할을

하기 때문으로 경추의 변형으로 목뼈 사이사이 디스크의 공간이

좁아지면 쿠션 역할을 하던 디스크의 기능이 떨어지게

되면서 걸을 때 충격을 고스란히 머리에 전달하게 되며

신경 및 혈관을 눌러 몸전체의 기능이 떨어지게 됩니다.

또한 꺽인 부위에 디시크가 조금만 나와도 큰 통증을 호소하게

되며 결국 목디스크로 이어질 수 있습니다.

이러한 거북목을 앞서 말씀드린 것과 같이 평소 자세

습관에서 비롯되는 경우가 많으며, 특히 주변 근육의 불균형에

따른 변형을 유도하는 것으로 항상 자세에 신경쓰고

틈틈히 주변 경직 된 근육을 풀어준다면 목의 건강을 지킬 수

있습니다.

하지만 이미 진행되어 굳어지게 되면 서서히 진행되어

변형 된 만큼 반복적인 교정치료를 통해 이를 개선하여야 하며

단순히 근육치료 위주의 물리치료나 통증을 억제하는

치료만으로는 근본적인 문제인 C자형 곡선을 회복하기

힘듭니다.

때문에 치료를 받을 때만 일시적으로 좋아졌다가 금새

재발되는 경우가 많습니다.

따라서 거북목 치료는 근본적인 문제인 경추의 변형을

원래의 상태로 회복시켜야 하며, 정밀검사를 통해 목의

상태를 확인하고 이와 연결 된 모든 척추의 균형상태까지

확인하여야 하며 상태에 맞는 교정치료와 반복적인

운동처방으로 긴장 된 근육과 인대를 정상화 시켜야 합니다.

그래야 근본적인 경추변형을 바로잡으실 수 있습니다.