뒷골이 땡기는 이유 긴장도 UP

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 날 기계화 문명의 발달로 하루도 컴퓨터 사용을 하지 않는 분들이

 

없을 정도로 보편화되었으며, 스마트폰을 손에서 한시도 떼어 놓지

 

않는 분들이 많습니다.

 

 

하지만 이에 따른 통증이나 질환으로 고통받는 분들 역시 늘고 있습니다.

 

특히 뒷목이나 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇듯 '뒷골이 땡기는 이유'를 살펴보면 이는 무언가를 들여다보면서

 

목이나 어깨 주변 근육이 경직 긴장하게 되면서 발생하게 됩니다.

 

다시말해 스마트폰이나 컴퓨터를 들여다보면서 목의 자세가 나빠지고

 

주변 근육이 경직되어 발생하는 것으로 초기에는 일시적으로

 

나타나는 증상으로 볼 수 있지만 차츰 반복되면 경직 된 근육이 경추부를

 

지속적으로 자극하게 되어 경추의 변형을 일으키게 되며 이는

 

일자목으로 이어지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일자목이란 충격이나 만성적 부적절한 자세로 인하여 정상적인

 

목뼈의 C자곡선이 사라지고 일자형태로 변하는 것을 말하는데 일자목이

 

 되면 더욱 뒷골이 땡기는 증상이 심해지게 되며 두통까지

 

발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 심해지면서 이에 따른 다양한 증상을 느낄 수 있는데

 

목은 무거운 두개골을 지탱하며 머리에 영양을 공급하고

 

신경 및 혈관이 원활히 소통할 수 있도록 지탱하는 부위로

 

목뼈의 변형은 충격을 흡수하는 디스크의 역할을 축소시키고 뇌로

 

가는 수많은 혈관 및 신경을 압박하게 만들어

 

고혈압, 눈떨림, 손저림, 어지럼증, 두통 등의 원인 모를 다양한

 

증상이 나타나게 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 목디스크의 공간이 좁아짐에 따라 디스크가 조금만 나와도

 

극심한 통증을 느끼게 될 수 있으며, 목디스크로의 발전할 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 무게를 목에서 제대로 지탱하지 못함에 따라

 

허리디스크까지 이어지게 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그만큼 뒷골이 땡기는 증상이 발생하였다면 이유를 확인해 보고

 

 경추의 변형이 일어나기 전에 관리하여 예방하셔야 하겠습니다.

 

 

일자목을 예방하기 위해서는 항상 바른자세를 유지하도록

 

노력하며, 틈틈히 자리에서일어나 경직 된 근육을 풀어줄 수 있는

 

스트레칭을 생활화 해주셔야 합니다.

  

또한 스마트폰을 들여다보는 행동들을 삼가하셔야 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

일자목치료는 체계적인 검사를 통해 목의 상태뿐만 아니라

 

이와 연결 된 모든 척추의 균형상태까지 확인하고 그에 따른

 

병행치료가 이루어져야 합니다.

 

또한 이러한 체형불균형은 하루 아침에 만들어진 것이 아니라

 

서서히 진행되어 굳어진 만큼 꾸준한 치료를 받으셔야 합니다.

 

  

 

 

 

 

 

 

 반복적인 운동을 통해 근육과 인대의 경직을 풀어주고

 

정상적인 기능을 회복시켜야 하며 잘못된 자세를 교정하는 것은

 

기본으로 이와 연결 된 모든 척추의 균형까지 바로잡아야

 

효과적인 치료가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

  

 

뒷골이 땡기는 이유 일자목교정 강남세란의원 상담받기 [클릭]