굽은어깨교정 연결 된 모든 부위의 불균형

 

 

 

 

 

 

 

과거에 비해 근골격계질환을 앓고 있는 분들이 많으며, 척추질환을

 

호소하는 분들이 많습니다.

 

 

이는 오랜 시간 앉아서 생활하며, 몸전체적으로 긴장상태에

 

놓이고 활동부족으로 인한 뼈를 지지하는 근육이 약해지면서

 

불균형을 불러오는 경우가 많기 때문으로 특히 자세가

 

구부정하여 등이나 어깨가 굽는 형태로 변해가는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇듯 어깨가 굽어지게 되면 단순히 어깨변형에 따른 외형적 문제나

 

통증뿐 아니라 척추의 균형이 앞쪽으로 쏠리면서 경추, 흉추, 요추,

 

골반이 차례로 안쪽으로 쏠려 문제를 일으키게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과거에 비해 특히 이러한 증상을 호소하는 분들이 많은 이유는

 

스마트폰의 대중화를 꼽을 수 있습니다. 손에서 한시도 폰을 놓지않으며

 

휴식이나 이동 시 마저도 스마트폰을 들여다보며 체형이

 

앞쪽으로 쏠리는 현상이 반복되게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇듯 나쁜자세가 반복되면 몸을 지지하는 심부근육이 약해지게

 

되고 잘못된 방향으로 발달하면서 밸런스가 깨지면서 불균형을

 

일으키게 되는 것으로 어깨가 앞쪽으로 말려들어감에 따라 자연적으로

 

목도 기울고, 이와 연결 된 모든 척추가 굽게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추의 건강을 지킬 수 있는 바른자세는 어깨와 팔의 힘을 빼고 허리르 곧게

 

펴는 것으로 체형이 앞쪽으로 쏠림에 따라 결국 척추전반의 문제를 유발하며

 

일자목 거북목, 척추측만증, 골반틀어짐 등의 문제로 이어지게 됩니다.

 

 

 또한 이러한 척추의 문제는 몸전체의 기능을 저하시키고 흉각내의

 

장기 역시 지속적으로 압박을 받기 때문에 소화불량이나 위장장애를

 

초래할 수 있으며, 순환능력도 떨어지게 됩니다.

 

 

그만큼 노폐물이 체내에 쌓이게 되며 이는 비반으로 이어지는 원인까지

 

될 수 있습니다.

  

 

 

이렇듯 전신불균형을 예방하기 위해서는 바른자세가 기본이 되야 하며

 

바른자세를 유지할 수 있도록 주변 근육의 긴장도를 낮춰주고 강화해 주는

 

것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그만큼 틈틈히 자리에서 일어나 긴장 된 근육을 풀어주는 스트레칭을

 

해주는 것이 좋으며 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시에도 바른자세를

 

유지하려고 노력해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

굽은어깨교정은 단순히 굽어진 어깨만의 문제를 생각하여서는 안됩니다.

 

이 때문에 연결 된 다른 부위의 변형까지 올 수 있는 만큼 전신의 불균형

 

상태를 확인하고 이에 따른 병행치료가 이루어져야 하며, 단순히 굽어진

 

어깨만을 교정하는 부분적 치료로는 일시적으로 증상이 완화될 수 있으나

 

다시 원래의 불균형한 체형으로 돌아가게 됩니다.

 

 

때문에 부분적 치료가 아닌 전체적인 상태를 확인하여 근본적인 문제를

 

함께 치료하셔야 하겠습니다.