출산후골반교정 운동

 

 

 

여성에게 있어 가장 의미있는 일중 하나는 태아를 잉태하고 새로운 생명을
탄생시키는 일일 것입니다.

 

하지만  여성은 임신과 출산의 과정을 겪으면서 몸의 변화가 일어나게 되는데요.

몸 사이사이의 인대들이 늘어나고 호르몬의 변화로 인하여 전체적으로

사이즈가 커지게 됩니다.

 

특히 출산 시 가장 많은 변화과 있는 부분은 바로 골반입니다.

 

 

 

 

골반은 출산 시 태아가 잘 나올 수 있도록 벌어졌다가 시간이 경과하면서

자연적으로 수축하게 되지만 그렇지 못한 경우에는 골반 통증의 원인이 될 수 있습니다.

또한 이러한 골반 통증은 발전하여 허리통증으로까지 이어질 수 있으며,

산후에 넓어진 골반이 평생 몸매로 결정될 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

따라서 출산후 골반이 원래의 상태로 돌아오지 못한다면 인위적으로라도

골반교정이 필요하게 됩니다.

 

출산후골반교정은 체형관리의 기초가 되는 부분으로 통증을 미리 예방하고 몸의

건강을 지키는 현명한 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

골반은 우리 몸의 중심으로 골반이 틀어지고 문제가 생기면 골반과 연결된
허리는 물론 목, 등, 치열까지 나빠질 수 있으며 별다른 외형적 문제점이
없는데도 어깨가 굳고 나른하고 피로해질 수 있습니다.

 

 

 

 

 

또한 여성의 골반은 자궁, 방광, 소장, 대장 등 내장기관을 포함하고 있어

골반 위치에 따라 생리통이 생기며, 심한 경우에는 불임이 될 수도 있는

매우 중요한 부위입니다.

 

 

따라서 특히 여성에게 있어 골반의 바른 위치와 건강은 노화가 시작되었을 때

여성질환을 예방하는 첫걸음이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

출산후골반교정은 시기에 따른 관리가 매우 중요합니다.

체계적인 정밀검사를 통해 개개인의 상태를 파악하고 그에 따른 교정프로그램으로

교정이 이뤄지게 됩니다.

 

보통 출산후 6주부터 가벼운 스트레칭으로 몸에 무리가 가지 안는선에서 시작하여

12주정도가 되면 빠른 속도로 몸의 부기가 빠지고 건강도 회복되게 됩니다.

 

 

 

 

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