척추골반교정 체형불균형의 대표원인

 

 

 

골반은 척추와 밀접한 연관이 있습니다. 골반은 우리몸의 중심으로 골반이

불균형하면 몸의 중심이 바로 잡히지 못해 자연적으로 척추까지 휘게 됩니다.

 

요즘 장시간 앉아서 일하는 분들이 많아지면서 상체가 앞으로 구부정하게

숙여지는 등 나쁜자세가 습관화 되신 분들이 많습니다.

 

이러한 자세는 척추와 골반에도 매우 안좋은 악영향을 미치게 되며,

특히 앉을때 다리를 꼬는 행동은 골반이 틀어지는 대표적인 원인이 됩니다.

 

 

척추뿐만 아니라 골반은 아래로는 고관절을 통해 다리와 연결되어 있는데,

골반이 삐뚤어지면 고관절이 틀어지면서 다리의 형태를 변형시켜

휜다리의 원인이 되기도 합니다.

 

 

이렇듯 골반불균형의 원인은 다양하지만 앞서말씀드린 것처럼

평소 자세나 생활습관과 밀접한 연관이 있습니다.

 

 

앉는 자세, 청바지 뒷주머니에 휴대폰이나 반지갑을 넣고 다니는 행위,

삐딱하게 한쪽 다리에 힘을 주고 비스듬히 서 있는 자세 등

평소 대수롭지 않게 생각하는 자세습관이 반복적으로 일어나면서

골반에 무리를 주어 골반을 뒤틀리게 하는 경우가 많습니다.

 

 

따라서 골반틀어짐을 예방하고 건강한 골반을 유지하기 위해서는

평소 바르게 걷고, 서고, 앉는 기본적인 자세를 바르게 하는 것이

중요하며, 또 골반 주변근육의 긴장감을 틈틈히 풀어줄 수 있는

운동을 해주는 것이 예방하는데 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

만약 골반틀어짐이 일어난 경우 골반만의 문제로 여기고 골반교정이

이뤄지는 것이 아니라 전신체형검사를 통해 정확한 원인을 파악하고

그에 따른 맞춤교정치료가 이루어져야 합니다.

 

 

골반은 몸을 지탱하고 걸을 때 중심축을 잡아주며 체형이 전체적으로

균형을 이루도록 하는 매우 중요한 부위입니다.

그만큼 골반이 건강해야 하루가 편안하며, 예쁜체형의 기본조건이라고

할 수 있겠습니다.

 

 

 

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