뒷목 아파요 통증의 원인 일자목 ?

 

 

 

 

 

 

뒷목이 아파요를 호소하는 분들이 많습니다. 이런 통증은

 

누구나 한번쯤 경험할만큼 흔한 증상입니다.

 

 

때문에 많은 분들이 일시적인 증상으로만 여기고,

 

찜질이나 마사지 정도로 대처하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 이러한 뒷목 통증은 일시적으로 나타나는

 

증상일수도 있지만 목뼈의 변형으로 인하여

 

나타나는 증상일수 있으며, 방치하여 목디스크로 까지

 

발전하는 사례들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

또한 잦은 뒷목의 통증은 장시간 고정된 자세에서

 

목과 어깨 주변에 과도한 경직을 유도하여 나타나는 증상으로

 

장기간 반복하게 되면 목뼈의 지속적인 자극을 주어

 

정상적인 경추의 구조를 변형시키게 됩니다.

 

 

정상적인 경추구조는 옆에서 볼때 C자형 곡선을 그리는 것으로

 

만성적인 자극에 의해 목뼈가 일자형태로 변형되면

 

목뼈사이 디스크 공간이 좁아지면서 충격을 흡수하는 기능이

 

떨어지게 되며, 뇌로가는 수많은 신경 및 혈관을 눌러

 

뒷목 통증 뿐만 아니라 두통, 고혈압, 만성피로 등 원인 모를

 

증상을 호소하게 되며, 목뼈의 퇴행화를 촉진시켜

 

디스크로까지 발전하게 만듭니다.

 

 

 

 

 

 

또한 틀어진 목뼈를 따라 다른 연관된 모든 척추가 휘어지는

 

결과까지 초래하게 됩니다.

 

 

이러한 상태가 되면 단순히 목의 자세를 바로하고 스트레칭으로

 

경직된 근육을 풀어주는 것만으로는 목뼈의 정상화를 유도하기

 

힘들며 체계적인 일자목 교정치료를 통해 경추의 교정뿐만 아니라

 

몸전체의 균형을 바로잡아야 합니다.
 

 

 

일자목을 불러오는 습관들

 

1. 오랜 시간에 책상에 앉거나 컴퓨터 작업하는 학생 , 직장인들

 

2. 높은 베개를 사용하거나 쿠션을 사용하는 습관

 

3. 교통사고 등으로 인한 경추부의 직접적인 충격

 

4. 오래 턱을 괴거나 체중과다 & 평발인 경우

 

5. 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에 있을 경우 ( 장시간 노출 )

 

 

 

 

 

 

최근 스마트폰의 사용이 많아지면서 일자목을 호소하는 분들이

 

기하급수적으로 증가하고 있습니다.

 

올바른 생활습관과 규칙적인 스트레칭은 일자목을 예방하는 방법으로

 

만약 이미 일자목으로 발전하였다면 하루라도 빨리 검사를 받아보시는 것이

 

더 큰 질환을 막는 가장 좋은 선택이겠습니다.

 

 

 

 

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