거북목 일자목 연관된 모든부위까지

알고싶어요~! /일자목교정 클리닉

by Begin Again-강남세란의원 2018. 12. 28. 13:41

요즘 컴퓨터나 스마트폰의 사용이 많아지면서 많이

발생할 수 있는 질환 중 하나가 일자목 거북목 증상입니다.

목은 무거운 두개골을 지탱하며 7개의 뼈마디로 구성되어 있는데

이러한 경추는 정면에서 볼 때 1자형태이지만 측면에서 볼때는

C자형 곡선을 유지하고 있습니다.

이는 역학적으로 안전성이 뛰어난 구조로 뼈끼리 충돌하는 것을

막아주고 목뼈 사이 존재하는 디스크를 통해 충격을 흡수하며,

머리로 가는 수많은 신경 및 혈관이 원활할 수 있도록 해줍니다.

하지만 사고나 충격, 부적적한 자세가 반복되면서 경추의

C자형 곡선은 변하여 일자형태가 되는 것을 일자목이라하며,

거북목은 일자형태가 된 상태에서 앞으로 구부정하게

굽어진 상태입니다.

특히 부적절한 자세가 반복되면서 일자목 거북목 등의 증상을

겪게 되는 경우가 많은데 이는 잘못된 자세로 인하여 뒷목이나

어깨 주변 근육이 긴장하고 경직되면서 상부경추를 지속적으로

압박하여 경추의 변형을 일으키는 것으로

이를 계속 방치하여 더 심해지게 되면 C자형 커브가 반대

방향으로 나타나는 역커브가 될 수 있으며 경추간판탈출증이나

만성적 통증에 시달리게 됩니다.

일자목 거북목에 따른 증상은 초기에는 뒷목통증이나 어깨결림정도의

비교적 가벼운 증상을 보이다가 차츰 혈액순환장애와 충격을 흡수하는

디스크의 능력이 떨어지게 되면서 두통을 비롯한 다양한 증상이

나타나게 됩니다.

또한 디스크가 조금만 나와도 극심한 통증에 시달리게 되며

결국 목디스크로 발전하게 되며, 목에서 무게를 제대로 지탱하지 못함에

따라 모든 무게가 허리로 집중되어 허리디스크로 이어지는 경우도

많습니다.

거북목 일자목을 예방하는 방법은 앞서 말씀드렸듯 경추변형의 원인이

되는 부적절한 자세를 고치고, 틈틈히 주변 긴장 된 근육을 낮춰 주는

스트레칭 및 뼈를 지지하는 근력을 키워주는 것입니다.

하지만 이미 경추변형이 심해져 다양한 증상을 호소하고 있다면

이는 경추를 따라 흉추, 요추, 골반까지 불균형이 이어졌을 확률이

높으며 목뼈의 검사뿐 아니라 이와 연관 된 모든

부위의 균형상태를 검사하고 치료해야 합니다.

거북목 일자목 교정은 단순히 목에 국한 된 근육치료나 통증치료만으로는

변형 된 경추를 바로잡기 힘들며

일자목의 원인, 진행정도, 휜방향 각도 등 경추의 상태를 확인하는

것뿐만 아니라 이와 연결 되어 모든 척추의 불균형까지 바로잡아야

효과적인 치료가 될 수 있습니다.