골반틀어짐 휜다리가 원인??

골반틀어짐 휜다리의 원인??

 

 

대부분의 학생, 직장인들이 하루 8~9시간 정도 의자에 앉아 생활합니다.

이로 인해 골반의 높낮이가 다르거나 체형이 변하기도 하는데요.

대표적인 것이 골반과 직접적으로 연결된 다리의 변형입니다.

오늘은 골반틀어짐 휜다리의 원인?? 이라는 주제로 이야기 하도록 하겠습니다.

 

 

다리는 골반과 고관절을 통해 연결됩니다.

골반이 삐뚤어지면 고관절이 틀어져 오다리 또는 엑스다리 등의 휜다리 형태로 변형되기 쉽습니다.

또한 다리의 길이가 달라져 생각지도 않았던 통증을 호소하는 경우도 있습니다.

허리통증, 목통증 등을 호소하는 환자의 대부분이 골반틀어짐 현상을 가지고 있는 경우가 많은데요.

 

 

우리몸의 척추는 두개골과 턱관절로 시작하여 경추, 흉추, 요추, 골반으로 연결되어 있습니다.

이러한 유기적인 체형은 한 부분의 균형이 깨질 경우 몸 전체의 균형이 깨집니다.

몸의 균형이 깨지면 척추가 휘어지기 시작해 하나가 아닌 연결된 모든 척추에

영향을 미치고 자신도 모르는 사이에 척추 불균형에 노출됩니다.

 

 

척추불균형의 대표적인 원인은 골반틀어짐으로 골반이 틀어질 경우

몸의 중심이 바로 잡히지 않기 때문에 모든 척추가 휘는 것은 어쩌면 당연한 것인지도 모릅니다.

하지만 이러한 현상들을 스스로 인지하기엔 너무나 힘들죠.

 

 

거울을 봤을 때 얼굴부터 발끝까지 체형이 수평을 이루며 균형이 맞아야 정상적인 신체라 볼 수 있습니다.

물론 완벽한 대칭을 가진 분들은 없지만 말이죠^^

 

얼굴을 보고 아~ 하며 입을 벌렸을 때 양쪽 턱관절이 균형이 맞아 입술 모양이 정상적으로 보여야 합니다.

웃을 때 얼굴 모양이 좌우 대칭이 되지 않고 어느 한쪽이 삐뚤어지면 안면비대칭이라 봅니다.

어깨 높이의 차이를 통해서도 골반틀어짐 정도를 알 수 있으며, 타이트한 바지를 입었을 때 봉제선이 양쪽이 다르면 의심해야 합니다.

 

 

골반은 우리 몸의 중심축을 바로 잡는 아주 중요한 기둥입니다.

이러한 몸의 기둥이 틀어지면 전체적인 체형이 틀어지고 부자연스러워 보이지요.

따라서 건강하고 예쁜 몸매를 유지하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 습관들을 가지도록 노력하시고

틈틈히 스트레칭과 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

 

또한 골반틀어짐으로 인해 통증이나 불편함이 있으시다면

빨리 병원에 내원하셔서 정밀검진을 통해 적절한 치료를 받으셔야 겠지요??

아래 휜다리와 골반교정에 효과적인 운동방법을 소개하도록 하겠습니다.

꾸준히 운동을 따라해주시면 건강하고 예쁜 몸매를 만드실 수 있습니다^^

 

휜다리, 틀어진골반 교정운동 - 다리펴는 근육 늘리기

 

 

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