뒷목이 아파요 두통이 자주 있어요

 

 

 

요즘 주위를 둘러보면 '뒷목이 아파요'를 호소하는 분들이 많습니다.

 

이러한 분들은 단순히 무리를 해서 일시적으로 생기는 통증이라고 생각하고

파스나 손마사지로 이를 풀려고 하는 분들이 많습니다.

 

또한 이러한 뒷목 통증을 호소하는 분들의 공통점이 두통도 자주

호소한다는 것인데 이를 진통제 등에 약으로 순간순간의 고통을

억제하는 경우들이 많습니다.

 

하지만 이러한 증상들이 자주 발생한다면 이는 일자목으로 인한 현상일

확률이 높습니다.

 

또한 계속 방치하게 되면 목디스크를 유발할 수 있습니다.

 

  

 

 

 7개의 뼈로 구성된 경추는 정상적 형태에서 C자형 곡선을 유지하고

있으며 이러한 곡선을 유지할때 충격을 분산시키는 능력이 뛰어납니다.

 

하지만 일자형태로 변형되면 외부의 충격을 고스란히 목과 어깨 머리에

전달하게 되고 이때문에 뒷목 통증이나 두통 등 다양한 통증의 원인이 되며,

또한 곡선이 사라지면서 신경, 혈관, 디스크 등이 눌리게 되면서

뇌의 기능도 저하되게 됩니다.

 

 

 

 

 때문에 안면근육 떨림, 만성피로, 손저림, 어지럼증 등의 증상을 호소하게 되며,

경추의 변형을 따라 흉추, 요추, 골반, 턱관절 등의 변형까지 불러오게 됩니다.

 
이러한 문제를 해결하기 위해서는 일자목 교정은 반드시 해야 하는거죠.

 

 

 

일자목을 유발하는 습관들

 

1. 오랜 시간에 책상에 앉거나 컴퓨터 작업하는 학생 , 직장인들

2. 높은 베개를 사용하거나 쿠션을 사용하는 습관

3. 교통사고 등으로 인한 경추부의 직접적인 충격

4. 오래 턱을 괴거나 체중과다 & 평발인 경우

5. 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에 있을 경우 ( 장시간 노출 )

 

이렇듯 일자목은 평소 생활습관으로 오는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 특히 최근 스마트폰을 비롯한 전기기의 사용이 많아지면서 뒷목이

아파요를 호소하며 일자목으로 변형되는 분들이 많습니다.

 

 일자목 예방은 평소 생활습관 및 자세를 올바르게 유지하려는 노력이

필요하며 목과 어깨의 과도한 긴장을 유발하였다면 틈틈히 이를 풀어주는

운동과 스트레칭을 해주는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

 

 

또한 일자목이 의심되신다면 검사를 받아 목뿐만 아니라 전척추의 균형상태까지

체크하고 더이상의 진행을 막으셔야 하겠습니다.

 

 

"뒷목이 아파요" 혹은 "두통이 자주 있어요"를 호소하신다면 꼭 검사를

받아보시기 바랍니다.

 

 

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