일자목 원인 및 치료

 

 

많은 분들이 일자목으로 고통을 호소하지만 당장 생명에는 지장이

없는 질환이기 때문에 이를 그대로 방치하는 경우가 상당히 많습니다.

 

하지만 일자목은 단순히 목뼈의 변형뿐만 아니라 이와 연결 된

다른 척추까지 변형되게 만드는 질환으로 방치한 기간만큼 더욱

치료가 어렵고 까다로워지며 다양한 통증을 호소하게 됩니다.

 

 

 

 

일자목의 원인은 사고나 충격에 의해 발생할 수도 있지만

가장 큰 원인은 잘못된 생활 습관에 의한 목뼈의 변형으로 볼 수

있습니다. 고개를 앞으로 숙이거나 뒤로 젖힌 상태와 같이

한쪽으로 쏠린 채 장시간 일을 하면 목과 어깨 근육에 과도한

긴장을 야기해 초기에는 목의 통증이나 어깨 결림 등으로

나타날 수 있지만 시간이 흐르면서 만성적 자극에 의해 목뼈의

정상 곡선이 변형되게 됩니다.

 

 

 

 

요즘은 누구나 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용합니다.

그만큼 앞서 말씀드린 잘못된 자세 습관을 반복적으로 행하게

되면서 차츰 목뼈의 변형이 일어나는 분들이 많습니다.

 

이러한 일자목 증상은 뒷목의 경직이나 어깨결림등으로 나타나기

때문에 많은 분들이 단순 근육치료 위주의 물리치료를 받다가 증상이

완화되면 이내 치료를 멈추는 경우들이 많습니다. 또한 아직까지

일자목 치료에 있어 꼭 맞는 시스템이 없기 때문에 정확한 치료를

하기가 쉽지 않습니다.

 

효과적인 일자목 치료에 있어 단지 경추의 X-ray촬영만으로는

정확한 검사에 부족함이 많습니다.

 

 

 

전체적인 척추의 균형 있는 조화와 기능적인 문제점에 대해 보다

정확하고 면밀한 검토가 필요니다. 이러한 정밀검사 과정을 통해

X-ray나 CT, MRI로 찾아내지 못하는 특정 통증 질환에 대해 보다

정확한 해답을 찾아내야 효과적인 치료가 될 수 있습니다.

 

 

 

 

일자목 치료는 자세를 교정하면서 반복적은 스트레칭과 운동처방을

 통해 목 주변 근육과 인대들의 경직을 풀어주는 것이 중요하며 앞서

 말씀드린 전척추의 검사를 통해 골반이나 등뼈가 전체적으로 균형이

 잡혀 잇는지를 파악하고 이에 맞는 맞춤교정치료가 필요합니다.

 

 

<일자목 예방 스트레칭 >

 

 

일자목을 예방하는 가장 좋은 방법은 틈틈히 목과 어깨의 경직을 풀어주는

스트레칭을 생활화 하는 것입니다.

 

 

 

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