종아리휜다리교정운동

종아리휜다리교정운동

 

 

 

 

안녕하세요. 강남세란의원 김수연 원장입니다.

 

오늘은 날씨가 정말 맑습니다. 간간히 상쾌한 바람도 불고 말입니다.

다행히도 주말날씨가 맑다고 하니 가까운 야외로 나가셔서 스트레스를 풀어보심을 추천드립니다^^

 

 

 

 

 

휜다리를 호소하시는 환자분들 중 발목은 붙는데 종아리가 붙지 않아 종아리휜다리교정을 문의 주시는 분들이

많으신데요. 이러한 경우를 흔히 오다리라고 하고, 의학적 명칭을 내반슬이라고 합니다.

 

내반슬은 다리를 모으고 똑바로 서 있을 때 양쪽 무릎이 닿지 않아 다리가 바깥쪽으로 휘는 경우로

조기발견 교정하지 않을시 무릎의 통증 및 퇴행성 관절염을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

다리를 한쪽으로 모아 앉는 자세습관, 무릎을 높이 들어 올리지않고 발을 끄는 잘못된 걸음걸이,

책상다리, 다리 꼬는 자세로 앉는 습관, 팔자걸음 등의 평소바르지못한 자세가 내반슬을 초래하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

종아리휜다리교정에 가장 좋은 방법은 정확한검사와 진단을 통해 자신의 몸상태를 알고 자신에게 맞는

치료법을 처방받아 몸을 바르게 교정해나가는 것이 좋습니다.

 

 

또한 평소 올바른습관을 통해 휜다리를 예방하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

<강남세란의원이 말하는 일상생활 속 휜다리 교정 방법>

1. 바른 걸음으로 보행할 수 있도록 항상 주의, 관찰하는 자세가 필요합니다.

2. 오랜 시간 앉아 있는것을 삼가하고 혹 장시간 앉아있을시 50분마다 휴식을

취해야 합니다.

3. 간단한 스트레칭과 체조를 틈틈이 하는 것이 좋습니다.

4. 하이힐을 신고 난 후에는 꼭 발목 아킬레스건 스트레칭 해야 합니다.

 

 

 

 

 

-강남세란의원 종아리휜다리교정운동-

 

 

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