일자목 교정 올바른 이해

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 컴퓨터나 스마트폰의 발달로 인하여 일자목 증상을 호소하는

 

분들이 많습니다.

 

이러한 일자목은 목뿐만 아니라 이와 연결 된 모든 척추를 병들게

 

하는 만큼 증상이 심해지기 전에 관리하고 예방하는 것이 중요하며,

 

평소 생활습관만 조심하더라도 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사람의 목은 7개의 뼈로 이루어져 사이사이의 디스크가 존재합니다.

 

이러한 디스크는 뇌로 가는 수많은 신경들이 지나갈 수 있도록 지탱하며

 

쿠션역할을 하여 충격을 흡수하는 기능을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 일자목이 되면 경추의 곡선이 좁아지게 되면서 디스크 사이의

 

공간 역시 좀아지게 만들고 이 때문에 디스크는 충격을 흡수하는 능력이

 

떨어지고 정상적인 역할을 다하지 못하게 되면서 뇌로 혈액을

 

공급하고 뇌로부터 모든 운동신경 정보를 전달하는 추골동맥과

 

척추신경에 이상이 생기게 되고 극심한 통증을 불러오며, 몸전체의

 

기능이 떨어져 다양한 증상을 호소하게 만드는 원인으로

 

이어지게 됩니다. 또한 경추의 변형은 이와 연결 된 모든 척추를

 

이동 시켜 이에 따른 전신 불균형까지 발전하게 되며,

 

목디스크는 물론 허리디스크까지 이어지는 결과를 가져올 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이러한 일자목의 원인은 생활습관에 의한 경우가 많으며 앞서

 

말씀드렸듯 컴퓨터나 스마트폰을 들여다보면서 주변 근육이 경직

 

 긴장되어 경추를 지속적으로 압박하면서 발생하는 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그만큼 일자목을 예방하는 길은 평소 긴장 된 주변 근육을

 

풀어주고 오랜 시간 고정 된 자세나 앉아 있는 경우 틈틈히

 

자리에서 일어나 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

만약 이미 일자목이 상당히 진행되어 전척추의 불균형으로까지

 

이어졌다면 이는 단순히 자세를 바로하고 스트레칭을 꾸준히

 

하는 것만으로는 해결하기 어렵습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 오래도록 방치한만큼 경추를 따리 연결 된 척추들의 변형을

 

 동반하게 되는 경우가 많기 때문에 목뿐만 아니라 이와

 

 연결 된 모든 척추의 균형상태를 확인하고 그에 따른 맞춤교정을

 

 받아야 합니다. 

 

 

 

일자목 교정은 전신의 불균형 상태를 확인하고 전체적인 불균형을

 

바로잡아야 하며 단순히 목에 국한 된 근육치료나 통증 치료만으로는

 

근본적인 문제은 경추 변형을 바로잡기 어려워 일시적인

 

통증만을 해결하는 정도만 될 뿐입니다.

 

 

 

 

 

 

 

현재 목의 상태, 원인 ,진행정도, 휜방향, 휜각도 등 목뼈의 상태를

 

정확히 체크하며 이와 연결 된 척추 조직의 정확한 검사 후 이에

 

따른 병행치료가 이루어져야 효과적으로 치료될 수 있습니다.

 

 

 

 

 
 

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