오다리 교정운동 예쁜다리 만들기!!

오다리 교정운동 예쁜다리 만들기!!

 

 

오다리로 인하여 콤플렉스를 가지고 계신 분들이 많습니다.

남성에 비해 여성분들에게 이러한 콤플렉스가 많이 발생하지만 최근에는

남성분들도 오다리로 인해 고민을 하고 계신 분들이 늘어나고 계시지요.

오늘은 오다리 교정운동 동영상을 통해 예쁜다리 만들기를 알아보도록 하겠습니다.

 

오다리 교정운동 예쁜다리 만들기!!

 

오다리는 휜다리 증상 중 내반슬에 해당합니다.

다리를 모으고 똑바로 서 있을 때 양쪽 무릎이 닿지 않아 다리가 바깥쪽으로 휘는 경우로 안짱다리라고도 불립니다.

오다리의 원인은 대부분 일상생활에서 무의식적으로 행해지는 잘못된 생활습관에 의해 발생합니다.

다리를 꼬는 습관, 발을 끄는 걸음걸이, 다리를 한쪽으로 모아 앉는 자세, 팔자걸음 등의

바르지 못한 생활습관들로 인하여 대퇴골과 경골의 축들이 틀어져 발생하지요.

 

* 만 2~3세 소아의 경우 오다리가 정상이며 성장을 하는 과정에서 오다리가 사라지게 됩니다.

하지만 그 이후에도 오다리가 지속될 경우 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

오다리 등의 휜다리는 뼈가 휜것이 원인일 수는 있으나 뼈가 휘는 경우는 매우 적습니다.

뼈가 휜것이 원인인 경우 수술적인 치료방법을 통해 치료를 해야합니다.

따라서 평소 올바른 자세를 유지하는 습관을 들이도록 해야하며,

잘못된 습관들은 의식적으로 개선을 해야 합니다.

 

 

오다리 등의 휜다리는 대부분의 사람들이 고민이듯

치마나 반바지를 입을 경우 외관상 보기 좋지 않지요??

예쁜다리와 건강한 다리는 같은 뜻이라 할 수도 있지만 무조건 그렇지만도 않습니다.

예쁘면서 건강한 다리를 설명드리자면 무릎을 쭉 펴고 똑바로 섰을때 슬개골이 전면을 향해

좌우 대칭으로 같은 높이에 있어야 하며, 두 무릎의 경골과 두 발의 복사뼈가 서로 맞닿아야 합니다.

 

 

 건강한 다리의 조건 중 하나는 바로 발 모양과 골반의 균형입니다.

다리가 아무리 예쁘다고 하더라도 다리를 지탱해주는 골반과 발 모양은 자세히 살펴보지 않으면

알 수 없고, 최근 여성분들이 예쁜다리를 부각하기 위해 하이힐을 많이 신음으로써 골반에 무리가 가는 것은 물론

발의 아치 형태가 무너져 다리의 형태를 변화시키고 밉게 만들기도 하지요.

 

오다리 등의 휜다리는 단순히 미용상의 문제가 아니라

전체적인 척추와 골반 그리고 다리와의 유기적인 관계를 고려하며 치료할 수 있어야 합니다.

정확한 진단과 맞춤 오다리 교정운동 프로그램들을 통해 연골과 근육이 리세팅되어

바르고 균형잡힌 체형을 만들어 가는 것이 중요합니다.

 

오다리 교정운동 예쁜다리 만들기!!

 

 오다리 교정운동 동영상을 첨부하였습니다.

동영상을 따라 꾸준한 운동을 통해 오다리 예방은 물론 오다리 교정에 효과를 보시기 바랍니다^^

 

 

 

 

 

 

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